здоровый сон ночью

Но как нам изменить себя? Как вернуть здоровый сон и удовольствие от ?

Что нельзя делать перед сном

Необходимо выполнять простые правила, чтобы получить расслабление, заснуть сладко и без всяких проблем. Это не сложно, а результат позволит вам наслаждаться отличным настроением и жизнью в полном объёме.

Сон является очень важным для каждого из нас. Посмотрев сериал «Доктор Хаус», я узнала, что не может прожить без сна больше 10 дней. Бессонница убивает нас не только физически, но и морально. Бессонница может возникать из-за депрессии, постоянного плохого настроения, когда мы во сне думаем о проблемах и не можем отыскать пути их решения. Чтобы улучшить своё здоровье, сделать свой сон более глубоким и целебным, получить долгожданный отдых, следует изменить свое отношение ко сну.

Автор опубликовано 25.08.2011 в ·

Cпокойной ночи! правила здорового сна

» » » Cпокойной ночи! правила здорового сна

Cпокойной ночи! правила здорового сна - Positivelife.com